Hemos oído hablar muchas veces de los batidos para deportistas como complemento nutricional que nos ayuda a realizar una actividad física, ¿pero cuál de ellos es el mejor?

El rendimiento de un deportista depende de múltiples factores, entre otros:

• Genética.
• Alimentación.
• Calendario de entrenamiento.

Probablemente el más importante es la alimentación. Tanto es así, que si este factor no se tiene en cuenta, afectará de manera muy directa en su resistencia, energía y su capacidad de esfuerzo.

Cualquier persona que realiza un esfuerzo físico por la práctica de cualquier deporte necesita un aporte extra de calorías. Este aporte variará dependiendo de la frecuencia con la que se realiza la actividad física, la intensidad y el tiempo empleado en realizarla. Su aporte nutricional debe cubrir las necesidades energéticas de dicha actividad para realizarla sin problemas y mantener un estado de salud y bienestar adecuado.

Como ya sabemos, lo ideal es hacer cinco comidas al día. Estas podrían distribuirse de la siguiente manera:

• Desayuno.
• Almuerzo (a media mañana).
• Comida.
• Merienda.
• Cena.

Deberemos asegurarnos de que la ingesta de glucosa y calorías son las necesarias para la realización de una actividad física. Esto no siempre es posible alcanzarlo con una alimentación estándar y necesitamos un complemento extra que nos asegure que estamos satisfaciendo todas las necesidades de nuestro organismo y alcanzar así un rendimiento y una recuperación óptima.

Un alto porcentaje del aporte energético para una alimentación adecuada para deportistas lo hacen los hidratos de carbono. Alimentos como el pan, la pasta, el arroz, tubérculos…, nos aportan estos carbohidratos necesarios, que posteriormente se transformarán en glucosa, necesaria para el correcto funcionamiento de los músculos.

Después de realizar cualquier actividad física, nuestro organismo necesita proteínas para una correcta recuperación y reparación del tejido muscular.

Cuando nos podemos asegurar un aporte correcto de estos elementos, se hace necesario el consumo de un suplemento junto con nuestra alimentación habitual.

Un suplemento ideal para deportistas es el Rebuild Stregth de Herbalife. Es una bebida con un alto contenido proteico que proporciona una recuperación óptima después de cualquier entrenamiento. Su composición nos activará y nos permitirá afrontar un día duro de entrenamiento físico, contribuyendo al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular haciendo que las proteínas lleguen a todos los músculos fatigados.

Batidos para deportistas

Herbalife cuenta entre sus productos con el producto ideal para deportistas, el Rebuild Strength de chocolate. Te proponemos esta rica y saludable receta de un batido que permitirá conseguir tus metas deportivas de una manera deliciosa.

Ingredientes:

• 50 g (5 cucharadas) de Rebuild Strength de chocolate.
• Ralladura de cáscara de naranja.
• 250 ml de leche de coco.
• Hielo.

Pon todos los ingredientes en un vaso batidor y bate durante 30 segundos. El aporte nutricional será este:

• Proteinas: 21 g.
• Hidratos de carbono: 42 g.
• Grasas: 13 g.
• Aporte energético: 361 Kcal.
• Fibra: 8 g.

Su alto contenido en hierro contribuye al metabolismo normal de energía, la formación de las células de sangre y transporte de oxígeno en el cuerpo.

No contiene colorantes, saborizantes o edulcorantes artificiales.

El Rebuild Strength de chocolate se sirve en un bote de 1 Kg. Tómalo en los 30 minutos siguientes a cualquier entrenamiento de fuerza. ¿A qué esperas para activarte?

Rebuild Strength Chocolate

Rebuild Stregth Chocolate es una bebida de alto valor proteico que proporciona una rápida recuperación si se consume después de un entrenamiento de fuerza.

Contenido: 1000 g.

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