¿CUÁNTA AGUA HAY QUE BEBER AL DÍA?

Todos sabemos que el agua es esencial para cualquier ser vivo. Nuestro cuerpo está compuesto por más de un 70% de agua, lo que le hace una sustancia imprescindible para el funcionamiento del organismo de los seres humanos.

El agua es el responsable de que el cuerpo humano funcione perfectamente. La hidratación puede derivar en problemas irreversibles y afecciones como la fatiga, el dolor de cabeza, el bajo estado de forma y pérdidas de memoria a corto plazo.

Ya sabemos lo importante que es el agua en nuestras vidas, pero ¿qué cantidad diaria de agua debemos tomar?

Estos son nuestros consejos sobre el consumo de agua.

La cantidad de agua que debemos ingerir diariamente viene definida en función del sexo y la edad de cada persona.

Cantidad de agua al día para niños

Par niños de 9 a 13 años podemos guiarnos por estas cantidades:

• Niños: 2,1 litros/día.
• Niñas: 1,9 litros/día.

Cantidad de agua al día para adultos

En el caso de adultos la cantidad no varía excesivamente:

• Hombre superior a 13 años: 2,5 litros/día.
• Mujer mayor de 13 años: 2 litros/día.
• Mujer embarazada o en periodo de lactancia: entre 0,3 y 0,7 litros más.

¿El agua de los alimentos también cuenta?

Por supuesto. No hablamos de ponerte debajo del grifo hasta ingerir la cantidad de agua indicada. De hecho, eso sería poco recomendable. Ningún exceso es bueno. En los alimentos podemos encontrar gran cantidad de líquido. Por ejemplo, la mayoría de frutas y verduras contienen sustancias que pueden contar como cantidad de agua ingerida. Tanto es así que el 25% del líquido ingerido diariamente debería proceder de esta fuente.

Otra forma de ingerir esa cantidad de agua es con muchos de los productos ofrecidos por Herbalife, como por ejemplo sus batidos. Hidrataremos nuestro cuerpo de una forma más divertida y saludable, ya que aparte de la ingesta de líquido  estaremos aportando a nuestro organismo una gran cantidad de nutrientes.

Ya no tienes motivos para decir que beber agua es un rollo. Elige el sabor que más te guste y comprobarás cómo beber líquido ahora es convierte en uno de los mejores momentos del día.

Batido PRO 20 Select

El nuevo batido PRO 20 Select de Herbalife es un delicioso batido para mezclar con agua, con un alto contenido en proteínas y bajo contenido en azúcar, que proporcionará a tu organismo los nutrientes esenciales que necesita. Una ración de 20 g de proteínas y 6 g de fribra, así como un tercio de la cantidad diaria recomendada de 24 vitaminas y minerales.

Contenido: 630 g.

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Batidos Fórmula 1

Los batidos Fórmula 1 de Herbalife constituyen una deliciosa comida saludable que proporciona un excelente equilibrio de proteínas de alta calidad procedentes de la soja y la leche, con micronutrientes esenciales e ingredientes botánicos y hierbas añadidas.

Sólamente 220 kcal por ración. Contenido: 550 g.

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Batido Fórmula 1 SIN gluten

El batido Fórmula 1 SIN gluten de sabor a vainilla no contiene gluten, lactosa ni soja.

Proporciona un excelente equilibrio de proteína del guisante de alta calidad, micronutrientes esenciales y hierbas e ingredientes botánicos añadidos.

Contenido: 550 g.

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Batido Fórmula 1 Sport Vainilla

El batido Fórmula 1 Sport es un batido nutricional saludable para atletas. La comida saludable ideal para tomar antes o después del entrenamiento. Contiene únicamente 219 calorías por ración, ayudándote a controlar la ingesta de calorías diaria.

Contenido: 524 g.

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Batido Fórmula 1 vainilla en sobres

El batido Fórmula 1 de vainilla en sobres puede ser el sustituto de una comida. No sólo te ofrece un aporte equilibrado de nutrientes esenciales para tomar una comida saludable y nutritiva, sino que, además, podrás personalizarlos según tus necesidades.

Contenido: 7 unidades de 26 g.

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Bebida con proteínas en polvo

La bebida con proteínas en polvo Herbalife es perfecta de aumentar tu ingesta de proteínas.

Este versátil producto puede ser tomado de dos deliciosas maneras: prepáratelo como un sabroso aperitivo de calorías controladas con alto contenido en proteínas, o añadelo a tu batido favorito de Fórmula 1* para obtener una cremosa bebida.

* La Bebida con Proteínas en Polvo no es un sustitutivo de comida cuando se prepara con el batido Fórmula 1 y se mezcla con agua. Contenido: 588 g.

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Fórmula 3 polvo de proteínas personalizado

El Fórmula 3 polvo de proteínas personalizadas de Herbalife es una fuente rica de soja y proteínas de suero que te ayudarán a aumentar tu masa muscular y a mantener unos huesos saludables.

Contenido: 240 g.

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Batido Fórmula 1 vainilla (780 g)

El batido Fórmula 1 de vainilla de Herbalife (ahora también en un bote de 780 g) es una deliciosa comida saludable que proporciona un excelente equilibrio de proteínas de alta calidad procedentes de la soja y la leche, micronutrientes esenciales e ingredientes botánicos y hierbas añadidas.

Contenido: 780 gr.

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