Nutrición interna
IMPORTANCIA DE LA SALUD Y EL BIENESTAR EN EL s.XXI
La importancia de la salud y el bienestar tiene que ver fundamentalmente con dos factores:
- Una dieta equilibrada para conseguir una nutrición óptima.
- Realizar de manera regular alguna actividad deportiva.
Podríamos difinir el bienestar como una mezcla de:
- Vitalidad.
- Optimismo.
- Sentirse joven.
- Mejor apariencia de la piel.
- Peso en límites saludables.
En muchos países desarrollados la mayoría de las causas de problemas de salud están relacionadas con los malos hábitos y el frenético estilo de vida. Una dieta adecuada, así como realizar cualquier actividad física, son factores determinantes para conseguir un óptimo nivel de bienestar.
Dieta equilibrada
Nutrición y salud siempre han ido de la mano, pero ¿en qué en qué consiste una dieta equilibrada?
Lo primero que tenemos que tener claro es que una dieta equilibrada debe cubrir todas las necesidades energéticas del organismo y aportar, en las proporciones adecuadas, todos los nutrientes necesarios.
Lo ideal sería realizar este aporte nutricional necesario para nuestro organismo en 5 comidas diarias. También es muy recomendable beber al menos dos litros de agua al día.
Es importante también moderar el consumo de alcohol y sal.
Un estilo de vida saludable se consigue a través de la nutrición adecuada, obteniendo un bienestar físico, mental y social. Muchos expertos piensan que la nutrición está directamente relacionada con la longevidad. Comer sano mejorará nuestro sistema inmunológico y disminuirá las posibilidades de ponernos enfermos. No podemos evitar contraer ciertas enfermedades, pero con una óptima nutrición nuestro organismo será más capaz de luchar contra ellas, al contar con un sistema inmunológico más saludable.
Realizar una actividad deportiva
Para conseguir un nivel óptimo de bienestar es recomendable realizar cualquier actividad física, de manera regular y moderada. Realizar ejercicio físico de dos a tres días por semana será suficiente para mejorar la salud en todo nuestro organismo. Algunos de los beneficios que conseguiremos son:
- Eliminar grasa.
- Evitar la pérdida de masa muscular, ya que permite su desarrollo.
- Mantener en niveles óptimos de peso.
- Mejorar la oxigenación y la circulación sanguínea.
- Proporcionar relax.
- Sentirnos con mayor vitalidad.
- Mejor estado de ánimo.
Los deportistas consiguen a través de una alimentación adecuada que mejore su fuerza, su agilidad y su energía.
Uno de los objetivos de Herbalife es apostar por una vida sana y promover el bienestar de todos a cualquier edad. Nuestros productos son el mejor complemento para nuestra alimentación, de forma que nos aseguraremos las ingesta de los macronutrientes y micronutrientes necesarios para nuestro organismo que, como ya sabemos, tienen mucho que ver con el bienestar general.
En todos los productos Herbalife siempre podremos informarnos de la composición nutricional a trevés de la lectura de las etiquetas de los envases. De esta manera puedes conocer de antemano el valor nutritivo que aportarán a tu dieta actual.
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